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효능15

비트 효능 먹는 방법 비트는 원산지인 서양에서는 뿌리를 주로 먹으며 특유의 식감으로 사랑받는 채소 중 하나라는 사실! 오늘은 비트 효능에 대해 한번 알아볼텐데요. 고기파티할때 빠지면 섭섭할 정도로 궁합이 잘맞다고 알려졌답니다 그럼 한번 알아보도록 하겠습니다. 비트란? 비트는 명아주과 근대속의 식물의 식물으로 알려져있습니다. 잎을 주로 먹는 비트를 근대(채소)라고 부르고 보통 뿌리를 먹는 경우 비트라고 부르기도 한답니다. 서양에서 뿌리채소로 먹기도 하는 비트와, 당분 함량이 높아 설탕의 원료가 되기도하죠. 그리고 잎을 주로 활용하는 근대속에 속한 다른 품종이기도 하답니다. 비트의 맛 비트는 생으로 먹어도 단맛이 강한 채소 라고 알려져있지만 그렇다고 방울토마토나 참외,수박 같이 그냥 먹는다고해서 단맛이 나느게 아니랍니다. 그냥 .. 2019. 10. 14.
블루베리 효능 달달하고 새콤한 맛이 일품인 블루베리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가족들과 한자리에서 같이 먹기에 딱 좋기로 유명하죠. 먹기도 쉽고 한입에 쏙 넣어서 먹을 수 있는 블루베리는 어떤 효능을 가지고 있느지 알고 드시면 더 좋겠죠. 바로 한번 알아보도록 하겠습니다. 블루베리? 이상하게 불리는 이름은 블루베리지만, 파란색이 아닌 남보라색으로 보이는데요. 블루베리의 특징은 시력 회복과 뇌세포 노화 방지에 좋은 아토시아닌 성분이 풍부하게 들어가있기죠. 하지만 껍질의 색이 좀 더 어두워질수록 함유되는 농도가 더 많다는 사실 알고계셔야할 것 같습니다. 또한 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어가있습니다. 눈건강과 노화방지 효능으로 첫번째는, 눈 건강과 노화를 방지해주는 것을 막아주는 효과가 있다고 합니다 블루.. 2019. 10. 13.
보스웰리아 효능 부작용 보스웰리아 효능을 알아보기전에 간단하게 알아보면, 보스웰리아는 중동과 지중해 연안에서 주로 자라는 유항 나무에서 추출한 수액입니다. 고대사회에서부터 중요한 약재로 사용한 무릎 통증과 퇴행성관절염에 좋은 보스웰리아에 대해 알아봅시다. 관절염 개선 보스웰리아 효능이 유명해진 가장 큰 이유 중 관절염 개선이 강조돼서 그렇습니다. 보스웰리아에는 버스웰 리그 산이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 체내 염증 유발 물질 생성을 억제시켜주고, 연골 세포의 자체 생존율을 높여주는데 효과적이라고 합니다. 또 글리 코사 미노 글리칸이라는 성분이 관절과 피부를 부드럽게 해주어 중장년층의 관절염 증상을 개선하는 데 도움을 준다고 합니다. 혈액순환 도움 보스웰리아 효능으로 꾸준히 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈.. 2019. 10. 3.
오메가3 효능 정리 현대인에게 필수 아이템이 되어버린 오메가3 효능과 부작용 그리고 보관법을 알아보려고합니다. 현대인들 의 건강은 누가 챙겨주는게 아니기때문에, 스스로 찾아서 복용해서 자기관리를 하셔야한다는 사실 다들 잘 알고 계실거예요. 그럼 한번 효능부터 바로 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강 오메가3 효능 첫번째로 눈 건강에 좋습니다. 오메가3 지방산의 대표적으로 DHA가 함유되어있습니다. DHA는 시력을 유지시키는데 필요한 성분입니다. 따라서 DHA가 풍부한 오메가3를 고르는 것이 좋습니다. 항염 작용 염증이 나거나 세균과 바이러스에 대한 면역반응을 일으키죠. 세균감염을 방지 시켜주며 손상되어 있는 피부에 치유하는데 탁월한 효과를 보입니다. 근육,관절 노인들에게 자주 오는 관절염이나, 퇴행성 관절 등 관절에 통증이 있.. 2019. 10. 2.